Bienvenue sur Mindy
Mindy vous accompagne dans votre pratique de la méditation et de la pleine conscience. Sur cette page : un minuteur de méditation, un aperçu de nos programmes, et un défi gratuit de 21 jours pour démarrer une pratique quotidienne.
Si vous participez déjà à l'un de nos programmes, connectez-vous pour retrouver vos séances, votre journal de bord et toutes les ressources qui y sont liées.
🧘 Minuteur de méditation 🔒 Réservé aux membres
Choisissez une durée de pratique, puis démarrez : un premier gong sonne après 5 secondes pour vous installer, un second gong marque la fin de la pratique.
🔒 Connectez-vous pour utiliser le minuteur.
🌿 Défi gratuit des 21 jours
21 jours, 10 minutes par jour : une courte méditation guidée à écouter chaque jour pour poser les bases d'une pratique régulière, en toute simplicité.
🎧 Commencer le défi des 21 jours🧭 Les attitudes de la pleine conscience — par Claude Maskens 🔒 Réservé aux membres
Traductrice en français du livre de Jon Kabat-Zinn, « Au cœur de la tourmente ». Contenu exclusif pour les membres.
Ce programme propose un approfondissement des neuf attitudes fondamentales de la pleine conscience en compagnie de Claude Maskens, traductrice en français de l'ouvrage de référence de Jon Kabat-Zinn, « Au cœur de la tourmente ». À travers une série de vidéos thématiques, ce parcours guide les méditants vers une compréhension précise de concepts clés tels que le non-jugement, la patience ou l'esprit du débutant.
🎬 Vidéos à la une
💛 Un immense merci à toutes celles et ceux qui pratiquent avec nous, séance après séance, jour après jour. C'est cette présence, la vôtre, qui donne tout son sens à ce chemin partagé vers plus de calme et de clarté.
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